План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Три основні прийоми їжі (Сніданок, Обід, Вечеря) у 6 блоках: 3 з картинками, 3 інформаційні, для повного уявлення про раціон.

Яйця, овочі, білкова добавка, трохи складних вуглеводів.

Починає анаболічні процеси, забезпечує початковою енергією для ранкової активності.

М’ясо/риба, повільні вуглеводи, овочевий салат, корисні жири.

Допомагає підтримувати енергію та білок упродовж дня, мінімізує ризик «зривів» або голоду.

Нежирний білок, легкі овочі, мінімум вуглеводів, хороші жири.

Сприяє нічному відновленню та синтезу білка, без надмірної калорійності.

«torlash» — це команда фахівців зі спортивної дієтології, що допомагає чоловікам налаштувати харчування й досягти стійкого зростання м’язової маси.

Завдяки комплексному аналізу й індивідуальному підходу, ми пропонуємо раціон, адаптований до вашого графіку й цілей.

Ми надаємо стабільний план, контроль і підтримку, щоб ви зростали в м’язах і силі без зайвих ризиків.

Розуміння основ харчування та регулярний моніторинг — запорука успіху на кожному етапі вашого розвитку.

Заповніть форму нижче — і ми створимо для вас унікальний раціон, що прискорить ваш прогрес у наборі м’язової маси.